Позитивный салатик и прочее съестное

Третьего числа я проехал на велосипеде 84 км. Это более чем весьма неплохо для моих нынешних тактико-технических кондиций. А с начала сезона накат составил ~360 км, больше 330 из которых за истекший месяц. И! ~280 км за истекшие 10 дней!

Что могу сказать, помимо стойкого желания кататься, кататься и кататься, я еще достаточно заметно изменил «характер» пищи, которой подпитываюсь во время.. выездов. (Я никоим образом не имею права называть свои покатухи тренировками, это более или менее интенсивная физкультурка обычного любителя, в том числе и любителя остановиться поглазеть на пейзажи/культурные объекты и/или пофоткать)).

В былые годы я брал с собой (или покупал по дороге) в 99% случаев что-то сладкое, шоколадные батончики с орехами и без, печенье в глазури, элементарные конфеты-помадки, карамель, мармеладки и прочее в таком духе. (Закупать профессиональные повербары и гели для меня накладно и бессмысленно). Эта вся сладость настолько приелась, что в этом году я решил придумывать нечто иное.

Пришлось просто сказать себе, что для вящего комфорта нужно позаморачиваться. Это вылилось в разработку приемлемых для меня порционных вбросов. Которые собираются достаточно быстро и могут продержаться в подрамной сумке несколько часов, особенно в жаркую погоду.

Тут в Киеве в продаже существует некий -мясной хлебец с ароматом пиццы-, крепкая штуковина, ну типа этого самого meatloaf. 1) вкусно, 2) однородно, не надо пытаться долго разжевывать, как, например, сухую колбасу, 3) соленый продукт, при интенсивной нагрузке с потом выходят соли, их надо пополнять тем или иным способом, 4) протеин в усваиваемом виде, даже учитывая, что там полно сои или еще чего. Короче, выбор чемпионов.

Хлеб, черный, ржаной, заварной, кирпичик, типа бородинского. Насыщенный вкус, углеводы, прочие полезные вещества, клетчатка итд.
Отрезается три куска. Срезается темная верхняя корка, кусок режется напополам, сверху кладется подходящий по размеру шмат (нетонкий) этого мясного кирпича и, опционально, овощ, например, свежий огурчик. Бутербродик плотно заворачивается в фольгу. И таких б-ков в мою подрамную сумку влазит 6 штук. Все компоненты имеют плотную структуру и не рассыпаются на части. В фольге более-менее сохраняется первоначальная температура даже в самую жару, когда шоколадные конфеты начинают интенсивно плавиться.
Достоинства: вкусно, красиво, удобно, плюс очень хорошая подпитка каждые 10 км.
Явных недостатков нет.

Такой же вариант я попытался проделать и с брынзой. Но получилось похуже, сыр потек и раскрошился, огурец в этой среде стал вялым, хлеб размок.
Теперь стоит попробовать с твердым сыром, чтобы потом комбинировать, для разнообразия. Эксперименты будут продолжены.

Да-да-да, я открываю Америку, но открываю ее для себя, потому что — когда ездишь на велосипеде (с пристойной средней скоростью и по пересеченке, пусть даже и асфальтированной) 60 и более км за раз, нужно думать о поддержании сил серьезно. На минеральной водичке далеко не уедешь, а если и уедешь, на чем возвращаться? На попутке?

К слову, 80+ км в Киеве набрать непросто (имеется в виду: удобные и более-менее спокойные пути, и не кругами). Для этого мне потребовалось из Дарницы смотаться в Бровары. Город, который я миллион раз проезжал, но до сего момента так в нем и не бывал. Покрутился там. Ну… есть симпатичные места. Из Броваров через Троещину и Оболонь на Виноградарь, с Виноградаря на Подол, с Подола по набережной до Выдубичей, оттуда по новому мосту в Дарницу назад.

В общем, заманчиво заблестели пригородные маршруты.

Но вот не сегодня. Погода дождливая, более того, грозовая потенциально. Решил себя немного взбодрить. Салатиком. Простым и полезным:

• Капуста белокочанная (сладкая),
• Горошек консерв.
• Кукуруза консерв.
• Помидорка
• Домашний соленый огурчик
• Лук (желательно сладкий)
• Оливы черные
• Брынза т.н. «болгарская»
• Розмарин, кориандр, соль, перец черный и все, что взбредет…
!Да, запамятовал: еще 2 яйца мелкопорубленных крутых.

Оказалось, что отсутствует у меня сметана, но и без нее соки компонентов дали отличный соус.

Нечто изумительное

The Animals House of the Rising Sun Old School Computer Remix:

My last couple of videos I built a couple of robot bands (yeah! machines that play actual instruments). These videos didn’t fair as well so i decided to go back to the basics and create a video staring my trustly old HP Scanner and a scrappy old hard drive which was converted into a robotic drum machine. For this video i recorded the audio separately so i could mix it down because the HP scanner isn’t very loud. No effects such as delay and reverb have been used. i was very pleased how the hard-drive drums turned out and they sound great. i will definitely use it in my next video.

i would like to give a shoutout to James Houston who (i think) was the first person to use multiple legacy computer equipment in conjunction to make a song. Be sure to take the time to view his YouTube video «Big ideas: Don’t get any — Radiohead cover by James Houston».

Немного ностальгический трип

В смысле велосипедная покатуха. Удивительно удачная и успешная состоялась вчера. На первомай.

Заехал к своему факультету, в свой студгородок. Можно было назвать «Возвращение к прежним местам». Но нифига это не возвращение. Так много там всего изменилось… Начиная с того, что корпус, в котором я учился, передан другому факультету, и даже просто посидеть в родных аудиториях на «день географа» уже невозможно. И заканчивая тем, что вокруг студгородка понастроили огромных домов, пространство сдавилось, исчез простор, узнаваемость и привычность места утратилась. К тому же, под застройку уничтожен был изумительный фруктовый сад, воспоминания о котором остались вот тут, на спортплощадке, на этой яблоневой аллее… Яблони в цвету.

Искать знакомый ракурс сейчас бесполезно, чего-то уже нет, что-то ветшает, а вездесущие краны веют холодком, намораживая меланхолию:

Ну и до, поднимался в знакомый подъем на окраине, любимый подъем, и только и успевал отмечать уничтоженные «уголки природы»: под заправки, огромные супермаркеты, элитные дома… Бережного отношения к городу нет. Менять нужно не только власть, но и менталитет. Как это сделать? Как?!

С другой стороны, это не новости, пора бы привыкнуть и отмечать как неизбежное. Поэтому старался позитивнее все воспринимать, с горькой, но иронией. На фоне меланхоличной иронии спортивная форма вашего покорного растет и крепнет. Столько отличных подъемов одолел на одном дыхании, просто даже приятственно.

Подъехал и к этому, как его, олимпийскому:

Так и не врубаюсь: а что же изменилось по сравнению с картинками 2011 года?

Тогда хоть освещение было повеселее, вчера было дождливо с просветами, но тучи нависали, и мрачняк такой был доминирующим. Но я ожидал от этого сооружения большего. Гораздо. Построили скелет лохнесского чудовища. И баста. Качество исполнения иллюстрируют множество недоделанных мелочей, то тут, то там. И это визитная карточка прожектов прошлой власти. Через пару дней после торжественного открытия что-то начинает отваливаться, а что-то так и не приделывается… Зато бюджет освоен многократно. И вывезен благополучно.

Зато несказанно порадовало количество автотранспорта на Саксаганского, например:

Впрочем, несмотря на первомай, машин в городе совсем немало, в некоторых местах даже наблюдался избыток.

Сколько ни пытался снять это чудо архитектуры (уничтожившее вид на Лавру со стороны Днепра), все время получался какой-то завал. Лучший, чуть пересвеченный снимок…

Когда градостроители не думают (ну, разве что кошельком), то получается вот такое, спорная архитектура, много понта, много потерь эстетической составляющей для всего облика города. Построили бы где-нибудь в другом месте эту каланчу, никто бы слова не сказал… Впрочем, кажется, всем давно плевать. Даже если вдруг новые власти в Киеве будут проводить иную политику в строительстве, то потерянного все равно уже не вернуть. А сколько утрачено Киевом за n-лет!

Безусловно, город должен развиваться, но не за счет же того наследия, что составляет его суть, не за счет же его легких, сердца и души…

Включу блог

Ну потому что иногда хочется чего-то публикануть помимо

разноспорта

и велоспорта,

и лыжеспорта

пару макро или ландшафтных фоток, например, с покатухи, или еще чего, скажем, про браузер, который мы выбираем я выбрал поневоле, ибо новый ффокс 29 просто трубец… И прочая, и прочая…

Не скажу, что веселье у меня зашкаливает, но депресняк жутко надоел. Делать что-то надо, верить в добро и светлое будущее. Иначе нет смысла.

Как-то так…

Отпусти мой народ, отпусти!

От пустынь, где на солнце песок раскален,
До пределов далеких морей
Нету равных на свете тебе, фараон,
Величайший из прочих царей!

Простираешь ты власть от полночных широт
И до края земного почти,
Отпусти мой народ,
Отпусти мой народ,
Отпусти!

……

И снова о tumblr

Оказывается! Для самого стало чуть ли не неожиданностью… Единственный мой блого-проект, который регулярно работает. Почему? По кач… Ну, потому что не требует усилий. Есть тырнет — лезу в ленту хоть с телефона, делаю сотни реблогов, которые автоматически публикуются в течение месяцев… вот и весь сказ. Но! получается приятная подборка. Сам с удовольствием пересматриваю, лента за лентою страница за страницей.

Ну это, раз уж я зашел в блогоадминку…
Бессонница, попытка усмирить тоску и тревогу.

Llewellyn — Aroma

Ради теста, и вообще, рекомендую для расслабления… Тематический нью эйдж под маркой Llewellyn.