Good enough

(Эрик Вейнер. «Философский экспресс»).

Об Эпикуре — забытом первом квантовом физике и певце (невульгарной, на самом деле) радости.

—=•=·•·=•=—

Да, вот что я еще хотел сказать, даже написать большой пост на эту значительную тему. Но он еще не вызрел.

Некоторое время назад, я резко прервал вот то квазиблоггирование, которое истово выходило на бывшем велосайте, потому что ощутил необходимость перенахождения себя и уточнения своей картины мира. То есть — необходимость [заново] отвечать на вопросы, которые отлично выявил, гхе, Аркадий Велюров в «Покровских воротах»: «кто ты, зачем и почему?» Это очень важно нынче, поскольку те трагические изменения, которые происходят сейчас — во время войны, подавляют людей и заставляют их теряться в этом мире, утрачивая смысл и ориентиры существования. А это прямой путь к страхам и паникам и прочим крайне вредным в экстремальных условиях состояниям психики. Страх — плохой помощник. Он превращает человека в воглый ватный куль — и только мешает, особенно, когда надо принимать быстрые решения и действия, что могут спасти жизнь, к примеру…

Я в течение этих ста с лишним дней старался настойчиво удерживать себя в сносных психологических кондициях. Это получалось, гм, сносно, хотя порой накрывало очень жестко. Потому что ни один нормальный человек не может представить такую концентрацию чистого грязного посконного зла, которое продуцирует россия в этой чудовищной войне…

Однако, стоит лишь привести себя в ровное состояние — чуть выше нуля в сторону позитива на системе координат, как подсознание формирует новые и новые тревожные позывы, и все начинается заново. С ними постоянно нужно работать, но порой их столько, что получается добротный overload. И средний и даже специальный человек не справляется. Поймав пару-тройку таких моментов, я понял, что нужно что-то делать более глубинное. И решил отправиться в Одиссею в бездну своего подсознания. Чтобы найти самого себя и вернуться к самому себе.

Интересно, что как только я это задумал, в моем направлении стали сходиться разные материалы по этому поводу, что само по себе удивительная штука. Даже вдохновляющая.

Как-то так.

Стоит добавить, да? как работает психика, что она собой являет: представим себе разрез вод Марианского тренча — 11 км с копейкой водной толщи. Сознание — это поверхностный слой, взаимодействующий с атмосферой, он очень тонкий, там могут плескаться волны, даже вздыматься валы, но в большинстве случаев — это тонкая зеркальная гладь.

Слой, в который проникает свет с поверхности, в реальном океане это примерно один километр из 11-ти, слой полуосознанный, главная рабочая зона, перемешивающаяся с подсознанием. А подсознание — вся остальная черная беспросветная и безмолвная падь до самого дна.

Но самые важные процессы происходят именно там. Там всегда плавают монстры, клыко-зубастые рыбы, хищные древние акулы, длиннющие холодные головоногие и куча всего еще неопознанного или давно потерянного. И оно очень страшное. Там по-другому не бывает. Даже если все хорошо и своим чередом плывет.

Как только рыбешка всплывает в полусознательную зону, надо ее ловить и препарировать, всякий сор измельчать в пыль и выбрасывать подальше, а из полезного изжаривать питательные стейки или ушицу варганить.

Самое простое, что можно сделать самостоятельно: усесться поудобнее (или лечь) и настойчиво отлавливать все тревожные позывы. Можно взять тетрадочку в клеточку для удобства, разграфить страничку на несколько столбиков: в одном выписать все страхи, ничуть не страшась их, не обманывая себя и не закрывая глаза, во втором, возле каждого этого страха, ответить на вопрос, что я могу с ним сделать, чем я могу себе помочь. Например, спокойным отношением к тому, что от тебя не зависит. Страх это всегда личный выбор, личное отношение человека к ситуации. Можно выбрать «не бояться». А в третьей колонке, допустим, вынести вердикт: «разобрано и утилизировано». И круглую печать на этом, которую не оквадратишь.

И заниматься этим постоянно, как только кальмар начнет баламутить черную воду даже кончиком последнего щупальца… или по расписанию, что тоже являет собой действенную психологическую помощь: регулярное занятие, помогающее идентификации себя.

Работает достаточно хорошо.

(И — да, антипод страха, это не смелость, антипод страха — это радость, добрая осознанная радость).