Психологическая памятка

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от Алексей Дурнев (@aleksey_durnev)

[+ еще несколько советов от МОЗ]

…

Хочу добавить, да, что, вправду, очень важна «рутина». Людям нужна какая-то опора обыденности, каждодневности в качестве психологической защиты. Или какое-то четко выверенное занятие. Люди попадают в разные сложные ситуации, мне доводилось наблюдать, как в кризисе ломаются «сильные», когда сталкиваются с невозможностью что-то изменить и исправить, и как держатся «слабые», которые нашли себе простое занятие для самоидентификации, например, каждый день бриться, когда все опустили руки и морально сдались.

Я честно говоря, достаточно сносно провел несколько дней перед войной: после присоединения этих бандитских республик к россии, я понял, что дело будет дрянь. Я придумал себе занятие: перегнать все имеющиеся у меня музыки в формате без потерь (flac, wv, ape) в mp3 v0, с прописыванием тэгов, где их не было, с исправлением кодировок, где вместо букв с диакритическими знаками были ошибочные, допустим й, г, щ и проч. во французских названиях, и нахождением обложек, «ковриков», где их не было.

Если бы я тупо пялился в монитор или лазил по стенкам — наверное бы крыша поехала.

Если вы чувствуете, что можете помочь на передовой — идите. Если чувствуете, что ваше присутствие может поставить под удар побратимов и навредить общему делу — не рвитесь. Займитесь чем-то другим, сдавайте кровь, подвозите продукты, воду, помогайте людям вокруг, наблюдайте за свои районом, звоните в полицию, если увидите подозрительных лиц или мародеров. Делайте что-то на пользу. Каждый человек важен, и каждая позиция важна в борьбе.